A fitbit nyomon követi a táplálkozást?
A fitbit nyomon követi a táplálkozást?

Videó: A fitbit nyomon követi a táplálkozást?

Videó: A fitbit nyomon követi a táplálkozást?
Videó: Fitbit Versa 4 Review: Not as Good as Expected? 2024, November
Anonim

Mi az étkezési terv a Fitbit app? Használj Fitbit étkezési terv, amely segít elérni és megtartani súlycélját. Minden nap naplózza étkezési bevitelét, hogy megtudja, hány kalóriát eszik, szemben a becsült elégetett kalóriákkal.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, vajon a fitbit pontosan követi a kalóriákat?

Egy tanulmány megállapította, hogy a Fitbit Surge volt a legtöbb pontos kalóriák elégetett számítás a hasonló eszközök csoportja között, valamivel több mint 25%-os hibaaránnyal. A többi hasonló tesztelt készülék hibaaránya viszonylag magasabb volt – akár 93%-ot is.

Ezt követően a kérdés az, hogy a Fitbit képes-e követni a szénhidrátokat? Fitbit Alkalmazásfrissítés: Ételnaplód makrókövetőt kapott. Mi a közös a szénhidrátban, fehérjében és zsírban? Ezek mind makrotápanyagok – olyan tápanyagok, amelyekre a szervezetének nagy mennyiségben szüksége van –, és ezek mind nyomon követhetők Fitbit app!

Ezt szem előtt tartva, hogyan követi nyomon a Fitbit a kalóriákat?

Fitbit eszközök kombinálják az alap anyagcsere sebességét (BMR) – azt a sebességet, amellyel éget kalóriát nyugalomban a létfontosságú testfunkciók (beleértve a légzést, a vérkeringést és a szívverést) fenntartásához, valamint az aktivitási adatok becsléséhez kalóriát égett. Vegye figyelembe, hogy bizonyos régiókban kilojoule-t lát helyette kalóriát.

A Fitbit vagy a MyFitnessPal pontosabb?

Az MyFitnessPal kalória cél az pontos elég ahhoz, hogy elérje súlykezelési céljait, de mivel nem követjük nyomon minden mozgását, nem tudjuk frissíteni a célt, hacsak nem naplózza a kézi gyakorlatokat. Az Fitbit célja, hogy Önnek a pontosabban figyelembe veszi személyes napi aktivitási szintjét.

Ajánlott: